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岡田斗司夫『いつまでもデブと思うなよ』
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    備忘録として記す。
    今年の年賀状に、株主総会などでお世話になっている弁護士の方から絶賛されていたのがこの本である。
    岡田氏は吉祥寺の住人で、確か井の頭公園脇のマンションに住んでいたと思う。そんな親近感もあって、もちろん自分のメタボ体型も何とかしたく思い、読んでみた。
    内容は、いわゆる「レコーディング・ダイエット」で、簡単にやせられるといいながら、自分にはレコーディングすること自体が面倒で、とても真似できないと確信した。
    したがって、読んだ意味は全く無さそうであるが、それも悔しいのでコーヒーはブラック、ガムやアメはノンシュガー、お代わりや大盛は厳禁、そして花粉症から解放されたのを機に井の頭公園までのジョギングを再開した。
    その結果、2か月後の6月1日現在、体重85KG>78KG(身長は176CM)に減量することに成功した。目標は75KGなり!!
    posted by: kuro | Tの書斎 | 23:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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